毛孩窈窕轻食!

毛孩窈窕轻食!

文、图/毛起来 MaoUp

今天毛爸準备一道轻鬆、简单、卖相精緻的小点心~Honey秋葵舞沙拉

以秋葵做底,盛装满满的优质蛋白质,再搭配酸酸甜甜的蜂蜜莓果汁~

超低卡的窈窕轻食美味上桌啰~!

请继续往下阅读...

Step 1. 食材準备

1.鸡胸肉 70 g

2.秋葵 70 g

3.水煮蛋 1 颗

4.蜂蜜 适量

5.莓果原汁 20 g

狗狗为什幺要吃秋葵呢?

秋葵又称为「美人指」,拥有丰富钙质和膳食纤维。适合替高龄毛孩补钙,有便秘困扰的毛孩也能更顺畅喔!

毛孩窈窕轻食!

Step 2. 处理秋葵

请将秋葵切去蒂头,对半切开并去籽。

放入热水川烫2至3分钟后,捞起放凉备用。

毛孩窈窕轻食!

毛孩窈窕轻食!

Step 3. 製作沙拉馅

将水煮过的鸡胸肉、鸡蛋切成碎块状。

再将鸡胸肉、鸡蛋、蜂蜜、莓果汁一起均匀搅拌~沙拉馅就完成啰!

毛孩窈窕轻食!

毛孩窈窕轻食!

毛孩窈窕轻食!

Step 4. 沙拉装饰


把拌好的沙拉馅小心盛入秋葵中~Honey秋葵舞沙拉就完成啦!

毛孩窈窕轻食!

毛孩窈窕轻食!

▶详细食谱看这边~

欢迎订阅影音频道 ▶毛起来 Maoup

试吃时间

本次的试吃大队是忧郁贵公子-YOYO!

YOYO是挑剔的美食家,会特别把不喜欢吃的食物挑出来~

幸好毛爸精湛手艺没有让YOYO失望,Honey秋葵舞沙拉成功收服了YOYO的胃!

毛孩窈窕轻食!

毛孩窈窕轻食!

毛孩窈窕轻食!

Honey秋葵舞沙拉结合鸡肉与鸡蛋的营养、蜂蜜莓果的酸甜和秋葵的膳食纤维。

是一道轻鬆上手、美味在手的毛孩轻食窈窕小点心~

高龄的老毛毛们可以补充钙质、胖毛毛、便秘毛毛也能快乐品嚐无负担呦!

您还在等什幺?快来动手做看看Honey秋葵舞沙拉,让毛孩快乐起舞吧!

更多内容可看「毛起来洗 MaoWash」「毛起来吃 MaoEat」FB粉丝团

《本文经 毛起来 MaoUp 同意,未经授权,请勿转载拷贝!》